Celem zajęć jest nawiązanie przez uczestników kontaktu z własnym ciałem i emocjami, nauka różnych sposobów relaksacji, bezpieczny i spontaniczny ruch, który pozwala wzmocnić organizm bez stosowania elementów presji i rywalizacji.

Zawierają elementy tańca intuicyjnego, muzykoterapii, relaksacji i metody pracy w kręgu, pozwalającej na dzielenie się emocjami bez oceniania siebie i innych.

Filarem zajęć jest szacunek dla siebie, swojego ciała, oraz innych uczestników.

Jedną z podstawowych zasad jest całkowita dobrowolność w działaniu i akceptacja dla własnych ograniczeń.

Rezultatem cyklu zajęć jest podniesienie dobrostanu osób potrzebujących wytchnienia, zyskanie umiejętności samodzielnego relaksowania się.

Uczestnicy otrzymają ścieżki dźwiękowe, które taką relaksację we własnym zakresie im ułatwią, zarówno w ruchu jak i w pozycji leżącej.

Cykl pozwoli uczestnikom na nawiązanie nowych relacji poza dotychczasowymi środowiskami.

Zajęcia prowadzone są przez dwie doświadczone trenerki: Martę i Joannę.

Warsztaty odbywają się raz w miesiącu i trwają 5 godzin.

Zajęcia przeznaczone są dla grupy 15-20 osób i są otwarte również dla osób z niepełnosprawnością ruchową.